Un cours de yin yoga aérien combine les éléments traditionnels du yin yoga avec l'utilisation d'un hamac en tissu. Le Yin Yoga est une pratique méditative au rythme lent qui se concentre sur la tenue de poses pendant de longues périodes. Le hamac offre un soutien et vous permet de vous détendre dans les poses et de vivre un étirement plus profond.

Un cours de yin yoga aérien typique comprend une série de poses de yin, telles que le pont soutenu, la pose de la selle et la pose du papillon. Chaque pose durera 3 à 5 minutes, permettant à votre corps de se détendre et de relâcher les tensions.

Si vous recherchez une façon relaxante et enrichissante de terminer votre semaine, tout en améliorant votre flexibilité et votre niveau de stress, alors le yin yoga aérien est la pratique parfaite pour vous.

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Instructor: Denise Bernuci