Le Pilates Reformer est un entraînement dynamique et à faible impact qui utilise une machine spécialisée appelée reformer, équipée de ressorts, d'un chariot et de sangles, pour fournir résistance et soutien. Cette méthode permet une large gamme d'exercices qui renforcent le centre du corps, améliorent la flexibilité et la posture, et développent la tonicité musculaire globale. Les avantages comprennent un entraînement complet du corps, doux pour les articulations, ce qui le rend adapté à différents niveaux de condition physique et aux personnes recherchant une rééducation après une blessure, tout en favorisant un meilleur alignement du corps et une amplitude de mouvement accrue.

Cours propulsés par PEAK PILATES®

Bientôt disponible chez Aeclectica.

Apportez vos chaussettes antidérapantes.

Instructrices: Denise et Valeria