La mobilité est l'amplitude de mouvement d'une personne dans son corps, la capacité de bouger son corps librement et facilement. Le cours Mobility Fusion est conçu pour être accessible aux personnes de tout âge et de tout niveau de condition physique, combinant des postures qui augmentent l'amplitude de mouvement que votre corps peut effectuer, ainsi que la flexibilité et la force. Certaines poses peuvent être tenues plus longtemps, ce qui permet un étirement plus profond et un effet thérapeutique, en particulier pour les douleurs au bas du dos, aux épaules et au cou.

Ce cours est également une excellente option pour les grimpeurs qui ont besoin d’augmenter leur amplitude de mouvement, leur flexibilité et leur stabilité, en particulier au niveau des épaules, des hanches et des chevilles, afin d’améliorer leurs performances et de réduire le risque de blessures.

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Instructrice: Stéphanie (Jeudi), Denise (Dimanche)