Un cours de fitness en suspension utilise un entraîneur de suspension, qui est un système comprenant un hamac, des sangles et des poignées. Outre des chansons ludiques et optimistes, il intègre des éléments de conditionnement physique, de respiration de yoga et d'acrobaties. L’action de traction joue un rôle majeur.

Les cours de fitness en suspension sont un excellent moyen de vous aider à développer votre force, votre flexibilité, votre équilibre et à offrir les avantages supplémentaires de la thérapie d'inversion.

Apportez votre propre tapis

Instructrice: Denise