Un cours d'étirement de suspension utilise un entraîneur de suspension pour vous aider à tenir des poses et à augmenter votre flexibilité. L'entraîneur à suspension est un système composé d'un hamac, de sangles et de poignées. L'instructeur guidera les participants à travers une série d'étirements ciblant tous les principaux groupes musculaires, intégrant un travail respiratoire et des chansons calmes et relaxantes au cours.

Les cours d’étirements en suspension sont un excellent moyen d’améliorer votre flexibilité et votre amplitude de mouvement. Ils peuvent également contribuer à réduire les tensions musculaires et à améliorer la circulation. L’atmosphère calme et relaxante du cours peut également contribuer à réduire le stress et à favoriser le bien-être général.

Si vous recherchez un moyen sûr et efficace d’améliorer votre flexibilité, un cours d’étirements en suspension est une excellente option pour vous.

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Instructrice: Denise